Le but est de redéfinir les moyens qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
Il ne faut pas vouloir maigrir à n’importe quel prix.

Cet équilibre alimentaire doit être établi en fonction de votre métabolisme de base
et de vos dépenses énergétiques (liées au niveau d’activité physique).
Il est donc nécessaire d’avoir un équilibre
entre les entrées (l’alimentation) et les sorties (Métabolisme de base et activité physique).