Pour une Alimentation Saine et Equilibrée
L'EQUILIBRE ALIMENTAIRE
Bien sur, il est fondamental lors de toute prise en charge de conserver la notion de PLAISIR :
nous mangeons en effet par besoin mais aussi pour nous faire plaisir.
Il est temps de rompre avec la frustration et la culpabilité.
que l’ACTIVITE PHYSIQUE sera maintenue régulièrement et durablement.
Parvenir à faire la différence entre la faim et l’envie,
Le stress : il a tendance à augmenter la prise alimentaire, tout comme l’ennui, l’isolement, l’angoisse, l’inactivité, la sédentarité,
La convivialité est aussi un facteur de prise alimentaire : influence des autres et de leur comportement sur le nôtre,
La disponibilité alimentaire c'est-à-dire la présence abondante d’aliments variés, d’autant plus que ce sont les aliments sucrés et gras qui ont tendance à procurer le plus de plaisir.
